Gym & Spinning
Vi har åtta spinningcyklar av märket Schwinn. Söndagar kl 10-11 kör vi ett pass.
Måndag-Fredag
Seniorstyrketräning
kl 07-11
Rehabträning
kl 13-17
Den största bidragande orsaken till åldersrelaterad ohälsa är Sarcopenia, nedgång i muskelstyrka och effekt. Styrkan sjunker långsamt fram till 50 års ålder, efter 50 års ålder sjunker den med ca 12-15 % per dekad.
"Walking is man´s best medicin" Hippokrates
.